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    2. 英國人的護牙指南長啥樣?

      發表于 討論求助 2020-01-31 17:29:58

      日本命力腦鉆素

        口腔是身體的“守門員”,把好口腔關,才能擁有健康的體魄。近日,英國成人牙齒健康調查結果顯示,只有10%的人口腔健康狀況“合格”,83%的人患有不同程度的牙病。英國《每日郵報》載文,刊出多位牙科專家總結的“護牙新指南”。

        1.美白牙膏越用牙越黃。英國昆士威牙科診所牙科專家威爾·卡特博士表示,牙膏中的氟化物對預防齲齒最關鍵,而所謂的美白牙膏會磨損牙齒,經常使用反而會使牙齒更容易著色。

        2.刷牙后抹點蜂蜜。英國倫敦牙科醫生達納·約克博士建議,刷牙后在牙齦上涂抹點蜂蜜或蜂膠,可以保護牙齦,預防齲齒發生。

        3.用牙線時出血是好現象。不使用牙線,40%的牙齒表面得不到清潔。使用牙線時出血也沒關系,那代表你觸及了有牙垢的地方,在牙垢被去除后,就不會再出血了。

        4.刷牙后別使勁漱口。休斯博士提示,每天刷牙兩次,每次刷牙至少2分鐘。牙菌斑很軟,輕刷即可去除,過分用力反而會傷害牙表。擠豌豆大小的牙膏,先刷上齒內側,牙刷與牙齒呈45°,做畫圓動作。刷完之后,不要使勁漱口,殘留在牙齒表面的牙膏具有更好的護齒作用。

        5.牙不齊的人更要仔細刷。與整齊的牙相比,不規則的牙更容易藏匿細菌,導致患齲齒等牙病危險大增。

        6.早餐前刷牙。有的人起床后先喝水吃飯,然后再刷牙,這就大錯特錯了。食物中的酸性成分會導致牙釉質軟化,餐后刷牙更容易損傷牙齒。

        7.補牙也有保質期。很多人補牙時擔心汞合金填充物會帶來健康風險,但英國牙醫協會斯圖爾特·約翰斯通博士表示,該填充物安全有效,使用壽命為8—12年。而白色填充物(成分為玻璃顆粒、合成樹脂等)只能維持5—8年。

        8.使用電動牙刷。英國牙科博士馬克·休斯表示,與手動刷牙相比,電動牙刷的振動作用更有利于清除牙菌斑。

        9.吃糖隔上1小時。糖可以引起齲齒,但是其主要誘因不是吃糖的量,而是吃的頻率??谇淮蟾判枰?小時左右的時間來恢復pH值,因此,兩次吃含糖多的食物,應該至少間隔1個小時。此外,還要留意食物中“隱形”的糖,如番茄醬等。

        10.未成年人不要洗牙。未成年人牙齒還未發育完全,不適宜洗牙,英國法律明文規定,未滿18歲漂白牙齒屬于違法行為?!?/p>

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